Nijedan muškarac na svijetu nije imun na prostatitis. Poznato je da je bolest lakše spriječiti nego liječiti, stoga je prevencija prostatitisa važna za sve muškarce.
Da bismo razumjeli koje će preventivne mjere biti najučinkovitije, valja napomenuti da se prema prirodi tečaja prostatitis dijeli na akutne i kronične. I metode prevencije ovih bolesti su različite.
Prevencija akutnog prostatitisa kod muškaraca
Akutni prostatitis prati povećanje temperature na 38 stupnjeva i više, bol u području prepona, poremećaj mokrenja i iscjedak iz uretre. Liječi se u bolničkim uvjetima.
Uzrok akutne upale prostate obično je bakterijska infekcija: uzročnici spolno prenosivih bolesti i crijevne mikroflore.
Stoga je za prevenciju potrebno:
- održavati osobnu higijenu;
- koristiti osobnu zaštitnu opremu tijekom spolnog odnosa, osobito s nepoznatim partnerima i tijekom netradicionalnih vrsta seksa;
- nemoj se previše ohladiti.
Prevencija kroničnog prostatitisa
S kroničnim prostatitisom i sindromom kronične boli u zdjelici situacija je mnogo složenija. Budući da uzroci ovih stanja nisu točno poznati, preporučuju se brojne preventivne mjere.
Opće preventivne mjere za kronični prostatitis
Brojne preporuke u literaturi i na Internetu upućuju na korekciju načina života kao preventivne radnje: dijeta, tjelesna aktivnost, uklanjanje loših navika, posjet određenim sanatorijima i odmaralištima. Kritički procijenimo što se nudi kao prevencija prostatitisa u popularnim izvorima.
Sport i vježbanje
Sjedeći rad i sjedeći način života, koji većina stanovnika velikih gradova vodi, ometaju opskrbu krvlju mišića i sluznice dna zdjelice. To narušava lokalni imunitet i može pridonijeti razvoju infekcija.
Redovite sportske ili gimnastičke vježbe treniraju mišiće perineuma i pomažu u uklanjanju stagnacije krvi u zdjelici; Duge šetnje također mogu biti korisne.
Zapravo, takve aktivnosti pomažu čovjeku da se održi "u formi", održava svoju fizičku kondiciju, sprječava pretilost, ali malo utječu na prostatu ili zdjelične organe.
Budući da pojavi kroničnog prostatitisa može prethoditi hipotermija, pacijentima se savjetuje da iz svog života isključe vožnju kajakom, ronjenje, surfanje i skijanje.
Masaža
Preventivni tečaj masaže kralježnice u lumbalnoj regiji. Masaža sprječava kongestiju u području prostate i sprječava nastanak prostatitisa.
Zapravo, masaža donjeg dijela leđa ne utječe na stanje prostate i ne može se smatrati prevencijom prostatitisa.
Preventivni tečaj masaže prostate. Navodno se zahvatom sprječava zastoj u prostati i time smanjuje rizik od razvoja prostatitisa.
Masaža prostate zapravo je postupak upitne učinkovitosti, ponekad i bolan, a nije metoda prevencije prostatitisa. Redoviti spolni odnosi mogu osigurati otjecanje sekreta prostate.
dijeta
Raznolika prehrana - uključivanje povrća, voća, začinskog bilja, plodova mora, orašastih plodova i sjemenki u prehranu. To pomaže spriječiti zatvor i smanjiti začepljenost u zdjelici. Smatra se da kronični zatvor može biti predisponirajući čimbenik za razvoj kroničnog abakterijskog prostatitisa, pa će ovaj savjet doista pomoći poboljšanju stanja prostate.
Uklonite konzumaciju alkoholnih pića i piva, smanjite broj popušenih cigareta. Zapravo, bolje je potpuno izbjeći pušenje: ono ne samo da uzrokuje rak (rak pluća, želuca, mokraćnog mjehura, bubrega), nego također oštećuje erektilnu funkciju, koja je tako važna za muškarce, uzrokuje hipertenziju i druge probleme.
Tradicionalne metode za prevenciju prostatitisa kod kuće
Tradicionalna medicina nudi razne lijekove za prevenciju prostatitisa. Konzumiranje zelja i sjemenki peršina smatra se posebno korisnim.
Zapravo, dobrobiti zelenila i sjemenki peršina za prostatu nisu dokazane. Pacijent može koristiti sva ova sredstva prema vlastitom nahođenju. Ovi lijekovi nisu znanstveno dokazani.
Tu su i informacije o prednostima pčelinjih proizvoda za bolesnike s kroničnim prostatitisom: propolis, med, matična mliječ, pelud, pčelinji kruh, pčelinji vosak. Vjeruje se da kada se primjenjuju lokalno kao rektalni čepići, ove tvari imaju antibakterijska svojstva i svojstva zacjeljivanja rana te poboljšavaju lokalni imunitet.
Istraživanja u ovom području još nisu dovršena i nemaju jasnu bazu dokaza.
Odmor u uvjetima sanatorijuma i odmarališta
Neki liječnici preporučuju da pacijenti s kroničnim prostatitisom redovito posjećuju blatne kupke i hidropatske kupke. Postoje neki podaci koji sugeriraju da tečajevi blatne terapije, plinske termalne, mineralne, borove, terpentinske kupke poboljšavaju lokalni imunitet. Vrijedno je zapamtiti da se pacijenti s kroničnim prostatitisom šalju na liječenje u lječilište samo u fazi stabilne remisije.
Otklanjanje profesionalnih opasnosti na radu
Osim sjedilačkog načina života, rad s nagrizajućim organskim tvarima, teškim metalima, bojama, otapalima itd. može štetno utjecati na funkcioniranje prostate. Ako pacijent s kroničnim prostatitisom ima profesiju povezanu s profesionalnim opasnostima, ponekad se preporuča promijeniti vrstu aktivnosti kao preventivnu mjeru.
Kronični prostatitis često se razvija kod mornara duge plovidbe, vozača kamiona i kemijskih radnika. Stoga se u štetne čimbenike u proizvodnji mogu ubrojiti i vibracije, djelovanje kontrastnih temperatura, bolest kretanja i tjelesna neaktivnost.
Specifične mjere za prevenciju prostatitisa
Promatranje urologa
Redoviti preventivni pregled kod urologa jednom godišnje.
Promjena rasporeda seksualnih aktivnosti
Prema različitim izvorima, promiskuitetni spolni odnosi, duga razdoblja apstinencije, kršenje pravila osobne higijene, prakticiranje netradicionalnih spolnih odnosa, korištenje tehnike prekinutog spolnog odnosa bez ejakulacije itd. Nazivaju se predisponirajućim čimbenicima za razvoj kroničnog prostatitisa.
Ovi čimbenici dovode do stagnacije i stvaranja uvjeta za infekciju sekreta prostate. Stoga se kao preventivne mjere preporuča korištenje osobne zaštitne opreme tijekom spolnog odnosa i održavanje osobne higijene.
Najbolja prevencija prostatitisa je redoviti seksualni život s jednim zdravim spolnim partnerom. Ovo jednostavno, korisno i ugodno pravilo omogućuje izbjegavanje mnogih problema povezanih sa zdravljem prostate.
Pravodobno liječenje upalnih bolesti
Jedan od razloga za pojavu kroničnog prostatitisa je nedovoljno potpuno i kompetentno liječenje infekcija zdjeličnih organa. Spolno prenosive bolesti, cistitis, uretritis, proktitis, ingvinalni limfadenitis i druge bolesti mogu postati izvor kronične infekcije, koja se prenosi u prostatu protokom krvi i limfe ili uzlaznim putem.
Stoga, kako bi se spriječio kronični prostatitis, preporuča se pravodobno potražiti liječničku pomoć, ne samo-liječiti, ne prekidati tijek antibiotika i slijediti sve preporuke liječnika.
Kegelove vježbe
Skup vježbi za treniranje i održavanje tonusa mišića dna zdjelice, Kegel, poboljšava cirkulaciju krvi u zdjelici i preporučuje se kao prevencija kroničnog prostatitisa. Uključuje:
- Sporo stezanje i opuštanje mišića.
- Kontrakcije: brzi ciklusi napetosti i opuštanja.
- Guranje i napinjanje kao kod defekacije ili istiskivanja zadnjih kapi urina.
Ove vježbe možete raditi redovito, na poslu, dok ležite u krevetu ili na putovanju, do 150 ponavljanja dnevno.